鄭多燕 心得
2013年6月9日—前陣子很火紅的鄭多燕瘦身操,我也有跟上,所以跟大家分享跳鄭多燕的心得~首先,我嘗試了每天跳一支37分鐘的,飲食方面完全正常,想吃炸的照吃, ...,做完會不會覺得累,還真有一點點累,鄭多燕的動作比較像是結合了有氧,伸展跟一些肌力動作的有氧舞...
【宅觀念】跳鄭多燕不會讓你變成鄭多燕
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2016年3月17日—如果你有在跳鄭多燕的塑身操,那麼你一定要注意這幾個動作,這是鄭多燕第一代塑身操中的第一片,俗稱“紅帽操”、“大腿操”、“ROBI”或是“街舞操”指的都是這一 ...
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